Lerne, wie du mit kleinen, realistischen Zielen langfristig abnimmst und motiviert bleibst – ohne Druck, mit Freude und Struktur. Inklusive Arbeitsblätter & Tipps.

Hier erfährst du, warum Zufriedenheit auf deinem Abnahmeweg essenziell ist, wie du erkennst, was dich zufrieden macht und was dich stresst und und was dein Stress- bzw. Zufriedenheitslevel mit deinem Ernährungsverhalten zu tun hat.

Schlechte Tage? Mit diesen 10 Strategien kommst du wieder in deine Kraft!