Tatjana´s Blog
 

Entdecke 17 einfache Gewohnheiten, mit denen du nachhaltig abnehmen und dein Wohlfühlgewicht halten kannst – ohne strenge Diäten, dafür mit alltagstauglichen Tipps für mehr Balance und Energie.

Mein persönlicher Abnehmweg: wie ich nach jahrelangen Diäten endlich nachhaltige Strategien fand, zufrieden wurde und mein Wohlfühlgewicht halten kann. 

✨ Reflektiere dein Jahr, bleib über Weihnachten in Balance & starte mit klaren Zielen und neuer Motivation in dein Abnehmjahr 2026!

Erfahre, wie du gesund abnehmen kannst – ohne Diät, Stress oder Verzicht. Finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst.

Lerne, wie du mit kleinen, realistischen Zielen langfristig abnimmst und motiviert bleibst – ohne Druck, mit Freude und Struktur. Inklusive Arbeitsblätter & Tipps.

Hier erfährst du, warum Zufriedenheit auf deinem Abnahmeweg essenziell ist, wie du erkennst, was dich zufrieden macht und was dich stresst und und was dein Stress- bzw. Zufriedenheitslevel mit deinem Ernährungsverhalten zu tun hat.

Schlechte Tage? Mit diesen 10 Strategien kommst du wieder in deine Kraft!

Abnehmen gelingt nur mit den richtigen Strategien! Hier erfährst du meine 3 Top-Tipps für nachhaltigen Erfolg und Motivation.

Abnehmen beginnt im Kopf – mit diesen 5 einfachen Tipps schaffst du den Start ohne Frust und Verzicht!

Wie mir mein weiblicher Zyklus beim Abnehmen im Weg stand und wie er mich heute unterstützt.