Satt im Kopf
Erkenne und stoppe emotionales Essen – finde heraus, was dich wirklich satt macht, ohne Verzicht und Schuldgefühle.
Kennst du das?
Der Tag war anstrengend und du kannst endlich in den Abend starten. Jetzt willst du nur noch auf die Couch und dich für diesen Tag belohnen.
Dort läuft dann immer der gleiche Film:
Homer Simpson greift zu seinen heiß geliebten Donuts, Garfield zur Lasagne und du ganz automatisch zu deinem Lieblingssnack.
Der Unterschied? Die beiden haben kein schlechtes Gewissen. Du dagegen verurteilst dich, dass es "schon wieder passiert ist".
Warum es so wichtig ist, diesen Kreislauf zu erkennen und zu stoppen
🎯Kurzfristig lernst du, dein emotionales Essen überhaupt wahrzunehmen. Du erkennst: Warum greife ich gerade zu Essen?
🎯Mittelfristig verstehst du dich elbst besser. Mit dem Audiokurs und dem Workbook findest du heraus, welche Emotionen und Bedürfnisse hinter deinem Verlangen stecken - und was dich wirklich satt macht, nicht nur für den Moment.
🎯Langfristig nutzt du die richtigen Lösungen für deinen "Hunger". Du gibst dir, was du wirklich brauchst, gehst abends zufriedener ins Bett, wirst ausgeglichener und nimmst ganz nebenbei ab.
Buche jetzt den Audiokurs "Satt im Kopf" und erhalte:
➡️Zugang zum Audiokurs auf der Kursplattform Mentortools
➡️10 Audios á 2-3 Minuten, insgesamt ca. 25 Min.
➡️Übungen & Reflexionsfragen für deine direkt Umsetzung
➡️Begleit-Workbook als PDF zum Download
➡️3 Monate Zugriff auf den gesamten Kurs
Was lernst du?
💡Du erkennst deine persönlichen Ess-Trigger
💡Du verstehst den Unterschied zwischen Hunger & Gefühlen
💡Du entwickelst konkrete Alternativstrategien.